Jednym z najefektywniejszych narzędzi na nawiązanie i utrzymanie trwałych relacji z klientami jest newsletter – regularna…
Czytaj dalejAutor: Krzysztof Tomkowski
Bezpieczeństwo konsumpcji grillowanych potraw przez kobiety w ciąży: jak dawka wpływa na toksyczność
Zaraz po nadejściu maja, Polacy z radością organizują plenerowe spotkania z najbliższymi. Grillowanie jest często centrum…
Czytaj dalej
Nauka troski o bliznę po cesarskim cięciu: odpowiednia pielęgnacja i mobilizacja
Blizna po cesarskim cięciu jest trwałym śladem po doświadczeniu porodu chirurgicznego. Może być źródłem niepokoju dla…
Czytaj dalej
Kiedy zobaczysz fioletowego motyla w szpitalu, pamiętaj: to symbol wielkiej straty
Fioletowy motyl, który spotkasz na łóżku szpitalnym, zwłaszcza na oddziale położniczym, to nie jest tylko dekoracja.…
Czytaj dalej
Poradnik dla rodziców: Kiedy przeprowadzić pierwszą kąpiel noworodka?
Czy zastanawialiście się kiedy powinniście przeprowadzić pierwszą kąpiel Waszego nowo narodzonego dziecka? Oto kilka rad, które…
Czytaj dalej
Fundamentalne aspekty pierwszego strzyżenia niemowląt – istotne informacje dla rodziców
Pierwsze strzyżenie włosów u niemowlęcia to wydarzenie, które budzi wiele emocji zarówno u rodziców, jak i…
Czytaj dalej
Rozważania na temat skóry noworodka: charakterystyka, troskliwość i typowe trudności
Największym organem człowieka jest skóra. Pierwsze dni po narodzinach reprezentują okres intensywnych przemian nie tylko dla…
Czytaj dalej
Poddając się waginoplastyce – szczegóły i koszty procedury
Waginoplastyka to procedura, na którą najczęściej decydują się kobiety, które przeszły kilka naturalnych porodów lub mają…
Czytaj dalej
Matki o osobowości narcystycznej – jak wygląda ich negatywny wpływ na rozwój dzieci?
W naszej kulturze matka jest często postrzegana jako opiekuńczy symbol miłości bezwarunkowej. Niestety, nie zawsze jest…
Czytaj dalej
Marzysz o wydaniu własnej książki? Przydatne wskazówki dla aspirujących autorów
Wiele osób, które pragną poświęcić się pisaniu i marzą o literackiej karierze, zada sobie pytanie: jak…
Czytaj dalej
Jakie prawa ma kobieta w ciąży pracująca na umowie o czas określony? I kiedy pracodawca może ją zwolnić?
Ciąża i wczesne lata macierzyństwa to niełatwy okres dla młodych mam. Wielu z nich nie podejmuje…
Czytaj dalej
Wspomnienie dawnej medycyny: jak wyglądały porody na polskiej wsi?
Porody kilka wieków temu były prawdziwym wyzwaniem. Nieobecność profesjonalnej opieki medycznej oraz nieodpowiednie warunki często prowadziły…
Czytaj dalej
Spostrzeżenia na temat transformacji mózgu u kobiet ciężarnych: więcej niż tylko "ciążowy mózg"
Bieżące badania naukowe kontynuują odkrywanie fascynujących aspektów zmian, które zachodzą w strukturze mózgu kobiety oczekującej potomstwa.…
Czytaj dalej
Duchowny sprzeciwia się skromnym komuniom: "To okazja do głośnej celebracji"
Choć wielu księży jest zdania, że obchody pierwszej komunii świętej powinny być skromne i skupione na…
Czytaj dalej
Jak prawidłowo odbijać niemowlę po karmieniu? Kluczowe porady dla rodziców
Wielu rodziców zastanawia się jak poprawnie odbijać swoje dziecko po karmieniu. Często popełniają przy tym powszechne…
Czytaj dalej
Karmienie piersią – wysiłek dla organizmu, który pomaga schudnąć. Czy to zdrowe?
Wiele kobiet po porodzie zauważa, że karmienie piersią przyspiesza proces powrotu do figury sprzed ciąży. Jednak…
Czytaj dalej
Poradnik dla rodziców: Jak rozpoznać i leczyć ból gardła u dzieci
Diagnozowanie bólu gardła u małych dzieci może stanowić wyzwanie, ze względu na trudności z klarownym opisaniem…
Czytaj dalej
Kiedy i jak uczymy maluchy dzielenia się z innymi?
Dwuletnie dziecko jest naturalnie pociągane do innych swoich rówieśników. Pomimo tego, nauka dzielenia się zabawkami oraz…
Czytaj dalej
Bańki – przestarzała terapia, która nadal działa!
Metoda leczenia, która mogłaby wydawać się nieco archaiczna, jest nadal wysoce efektywna. Dowiedz się, kiedy i…
Czytaj dalej
Wszystko, co powinieneś wiedzieć o waginoplastyce, jej celu i kosztach
Waginoplastyka to procedura chirurgiczna, do której najczęściej zgłaszają się kobiety, które przeszły przez kilka naturalnych porodów…
Czytaj dalej
Matki z zaburzeniem narcystycznym: jak ich zachowanie wpływa na dzieci?
W powszechnej percepcji matka jest synonimem opiekuńczości, troski i niekończącej się miłości do swojego potomstwa. To…
Czytaj dalej
Praca na umowę terminową podczas ciąży: Twoje prawa i wyjątki
Początek macierzyństwa, które obejmuje ciążę i wczesne lata życia dziecka, to wyzwanie dla każdej kobiety. Wiele…
Czytaj dalej
Wyzwania mieszkania na wsi dla rodzin z dziećmi: zagrożenie wykluczeniem transportowym
Dane statystyczne alarmują – 14% polskich dzieci oraz młodzieży w wieku od 12 do 19 lat…
Czytaj dalej
Mandat czy sprawa w sądzie? Matka w tarapatach za przekłute uszy córki
Helent Gent, 45-letnia kobieta z Wielkiej Brytanii, mierzy się obecnie z poważnymi konsekwencjami. Jej 14-letnia córka…
Czytaj dalej
Jakie są roczne zarobki nauczyciela w 2024 roku w porównaniu do innych zawodów?
Zarobki pracowników edukacji, mimo podwyżki o 30%, a dla tych rozpoczynających karierę o 33% na początku…
Czytaj dalej
Matka, która po raz pierwszy pomagała w organizacji mikołajek, płaciła za to własnym czasem i pieniędzmi. Teraz mówi "nigdy więcej"
Pewna matka postanowiła zaangażować się w przygotowania do szkolnej imprezy mikołajkowej. Włożyła w ten projekt sporo…
Czytaj dalej
Matka w korporacji zastanawia się: "Czy jeszcze kiedyś poczuję radość na myśl o weekendzie?"
Odkąd stała się matką, jedna z pracownic korporacji opisuje swoje doświadczenia, mówiąc, że teraz praca to…
Czytaj dalej
Poradnik: Jak radzić sobie z nieżytami nosa i kiedy zgłosić problem do lekarza?
W terminologii medycznej znany pod nazwą nieżytu nosa, katar jest chorobą, która występuje w wyniku stanu…
Czytaj dalej
Porównanie skuteczności dwóch popularnych leków przeciwgorączkowych – paracetamolu i ibuprofenu
Zdarza się, że temperatura ciała naszych pociech przekracza 38°C, co jest sygnałem do podjęcia działań, takich…
Czytaj dalej
Probiotyki – sekretne oręż zdrowia oparte na najnowszych badaniach
Liczne badania potwierdzają, że probiotyki mają istotny wpływ na zdrowie człowieka. Specjalistka od problemów dziecięcych, dr…
Czytaj dalej
Wykorzystanie testów owulacyjnych do ustalenia najodpowiedniejszego momentu na poczęcie dziecka
Test owulacyjny jest narzędziem, które pomaga określić dokładny czas owulacji, co ma kluczowe znaczenie dla par…
Czytaj dalej
Bezpodstawne wydatki rodziców na suplementy witaminowe dla małych dzieci
Według analiz Ogólnopolskiego Systemu Ochrony Zdrowia (OSOZ), co trzecie dziecko, które nie ukończyło jeszcze 3 lat,…
Czytaj dalej
Czy spożywanie kawy podczas ciąży jest bezpieczne? Mit czy prawda?
Wywołująca kontrowersje kwestia konsumpcji kawy przez kobiety w ciąży bywa przedmiotem różnorodnych mitów. Czy naprawdę ciężarne…
Czytaj dalej
Intymność po narodzinach dziecka – doświadczenia i refleksje mężczyzn. Marcin, ojciec dwóch córek: "Jaki seks? Nie ma go".
Opinie są zdecydowane – po porodzie ciało kobiety zmienia się, intymne momenty stają się rzadkie, a…
Czytaj dalej
Jak postępować, gdy twój maluch dozna upadku – Porady dla rodziców
Constance Hall, znana australijska pisarka i blogerka specjalizująca się w tematyce dziecięcej, podzieliła się swoimi przemyśleniami…
Czytaj dalej
Rozpoznanie wczesnej ciąży bez testu: Oznaki, które mogą zdradzić stan błogosławiony
Możliwe jest, że zastanawiasz się nad tym, czy jesteś w ciąży, ale jest na to za…
Czytaj dalej
Porównanie rozmiaru rosnącego płodu do owoców i warzyw w trakcie ciąży
Długie dziewięć miesięcy oczekiwania na narodziny naszego maluszka może być niecierpliwe, zwłaszcza że nie jesteśmy w…
Czytaj dalej
Rok pełen różnorodnych smaków – jak korzystać z diety wegańskiej w każdej porze roku?
Wegańska dieta, dobrze zbilansowana i dostosowana do sezonowych produktów, nie musi być monotonna. Wystarczy odkryć bogactwo…
Czytaj dalej
Wartościowe lektury na zimowe wieczory: co przeczytać przy kubku gorącej herbaty?
Zima to pora roku, kiedy pragniemy otulić się miękkim kocem i cieszyć się ciepłem domowego kominka…
Czytaj dalej
Fascynująca podróż w świat owadów – odkryjmy uroki życia pszczół
Przed 100 milionami lat pszczoły latały między dinozaurami, były symbolem faraonów w starożytnym Egipcie i reprezentowały…
Czytaj dalej
Zdrowie w szklance – siła soków według dr Michaela Murraya
Dr Michael Murray, autor „Księgi Soków”, zasłynął jako osoba, która szczegółowo rozpracowała potencjał leczniczy i rewitalizujący…
Czytaj dalej
Dzikorosnące rośliny jako naturalne lekarstwo: podręcznik medycyny ziołowej
Szerzenie świadomości na temat leczenia za pomocą naturalnych metod, takich jak wykorzystanie roślin dziko rosnących, staje…
Czytaj dalej
"Zamienniki cukru: Cztery proste kroki do poprawy zdrowia" – poradnik jak uniknąć pokusy konsumpcji cukru
Nie tylko tytoń czy alkohol, ale również cukier jest substancją uzależniającą, której nadmierne spożycie może prowadzić…
Czytaj dalej
Lothar Ursinus i jego holistyczne podejście do interpretacji wyników badań krwi
Tworząc niezwykłe połączenia między różnymi częściami ciała, Lothar Ursinus, autor bestsellerowej książki „Zegar ciała”, pokazuje nam,…
Czytaj dalej
Naturalne kosmetyki prosto z natury według Gabrieli Nedoma
Zastanawialiście się kiedyś, że natura oferuje nam całą gamę produktów do pielęgnacji urody? Czy moglibyście sobie…
Czytaj dalej
Jesienne dołki? Proste i domowe metody, które pomogą Ci je pokonać
Podczas gdy jesienny klimat, pełen chłodnych deszczy, niskich temperatur i niekończących się zachmurzonych dni, może prowadzić…
Czytaj dalej
Zdrowie przez technologię – wykorzystanie krokomierza jako narzędzia do utraty wagi
Technologia współczesna ma na swoim koncie wiele trendów społecznych, których nie wszystkie są korzystne dla nas.…
Czytaj dalej
Naturalne metody walki z wszawicą – jakie są najbardziej efektywne?
Wszy nie są zarezerwowane tylko dla tych, którzy cierpią na biedę i zaniedbania. Niezależnie od stanu…
Czytaj dalej
Czy bakteriofagi staną się następcą antybiotyków? Innowacyjna metoda walki z chorobami
Choć informacje na ich temat nie są szeroko rozpowszechnione, to bakteriofagi są jednymi z najbardziej powszechnych…
Czytaj dalej
Czy starożytna praktyka płukania ust olejem jest skutecznym rozwiązaniem na zdrowe zęby i świeżość oddechu?
Zanim pojawiły się nowoczesne narzędzia do higieny jamy ustnej, takie jak szczoteczki i pasty do zębów,…
Czytaj dalej
Niedobór żelaza – jak rozpoznać, kto jest najbardziej narażony i jak mu zapobiegać?
Żelazo jest kluczowym składnikiem odżywczym niezbędnym do prawidłowego funkcjonowania organizmu ludzkiego. Odgrywa istotną rolę w wielu…
Czytaj dalej
Ekologiczne korzyści z uprawy marihuany medycznej
Marihuana medyczna, choć często kojarzona jedynie z jej efektami psychoaktywnymi, jest pełna możliwości, które mogą wpłynąć…
Czytaj dalej
Melanina – jej właściwości, rola i wpływ na różnorodność kolorystyczną skóry ludzkiej
Planeta Ziemia jest zamieszkana przez blisko osiem miliardów osób, prezentujących zróżnicowane kolory skóry. W Europie dominuje…
Czytaj dalej
Rola pragnienia w organizmie człowieka i jego potencjalne związki ze stanami patologicznymi
Pragnienie, choć często postrzegane jako mniej dokuczliwe od uczucia głodu, jest jednym z kluczowych mechanizmów ochronnych…
Czytaj dalej
Podawanie witamin dzieciom: czy jest to konieczne i bezpieczne?
W świetle publikacji „The Washington Post”, zauważamy, że w USA aż 50% rodziców regularnie decyduje się…
Czytaj dalej
Zastosowanie czynników wzrostu w kosmetyce: droga do wiecznej młodości?
Zastanawiasz się, czy sekret wiecznej młodości może być ukryty w naszych ciałach? Koncepcja wykorzystania czynników wzrostu…
Czytaj dalej
Kwas fitowy – naturalny przeciwutleniacz w kosmetologii i diecie
Mimo że nazwa kwas fitowy może wydawać się obca i nieco niejasna, jest on coraz bardziej…
Czytaj dalej
Maskne: Pojęcie związane z pandemią i jego wpływ na naszą skórę
W dobie pandemii Covid-19, termin „maskne” stał się nieodłącznym elementem naszego słownika. To pojęcie zostało wprowadzone…
Czytaj dalej
Odkrywanie korzyści płynących z oleju ze śliwek – na co warto zwrócić uwagę?
Ze zdumieniem przyglądamy się, jak odpady pochodzące z przetwórstwa owocowego, takie jak pestki śliwek, stają się…
Czytaj dalej
Rozstępy – typowe cechy, powody ich występowania oraz metody walki z nimi
Na liście najczęstszych dolegliwości skórnych o charakterze estetycznym, rozstępy zajmują jedno z czołowych miejsc. Większość kobiet…
Czytaj dalej
Karboksyterapia – tajemnica urody z dwutlenkiem węgla
Termin „karboksyterapia” pojawia się coraz częściej w kontekście kuracji upiększających, proponowanych przez gabinety medycyny estetycznej i…
Czytaj dalej
Czym jest ból brzucha? Rozpoznawanie objawów, przyczyn i metody leczenia
Doświadczenie bólu brzucha jest niemalże uniwersalnym elementem ludzkiego doświadczenia. To niepokojące uczucie jest najczęstszym oznaką problemy…
Czytaj dalej
Właściwości i zastosowanie maści cynkowej – odkryj potęgę kosmetyku leczniczego
Na rynku dostępne są liczne kosmetyki o działaniu terapeutycznym, które skutecznie przeciwdziałają różnym problemom skórnymi. Jednym…
Czytaj dalej
Niedostatek B12 w organizmie a zaburzenia zdrowotne
Organizm człowieka, aby prawidłowo funkcjonować, potrzebuje wielu witamin, ale jedną z najistotniejszych jest witamina B12. Niedobór…
Czytaj dalejNiedostatek B12 w organizmie a zaburzenia zdrowotne
Organizm człowieka, aby prawidłowo funkcjonować, potrzebuje wielu witamin, ale jedną z najistotniejszych jest witamina B12. Niedobór…
Czytaj dalejNiedostatek B12 w organizmie a zaburzenia zdrowotne
Organizm człowieka, aby prawidłowo funkcjonować, potrzebuje wielu witamin, ale jedną z najistotniejszych jest witamina B12. Niedobór…
Czytaj dalejChroń oczy i głowę przed bólem podczas długotrwałego użytkowania ekranów
Dla wielu osób codziennym rytuałem stało się spędzanie godzin na przeglądaniu komputera lub innych urządzeń z…
Czytaj dalejNiedostatek B12 w organizmie a zaburzenia zdrowotne
Organizm człowieka, aby prawidłowo funkcjonować, potrzebuje wielu witamin, ale jedną z najistotniejszych jest witamina B12. Niedobór…
Czytaj dalejChroń oczy i głowę przed bólem podczas długotrwałego użytkowania ekranów
Dla wielu osób codziennym rytuałem stało się spędzanie godzin na przeglądaniu komputera lub innych urządzeń z…
Czytaj dalejChroń oczy i głowę przed bólem podczas długotrwałego użytkowania ekranów
Dla wielu osób codziennym rytuałem stało się spędzanie godzin na przeglądaniu komputera lub innych urządzeń z…
Czytaj dalej
Chroń oczy i głowę przed bólem podczas długotrwałego użytkowania ekranów
Dla wielu osób codziennym rytuałem stało się spędzanie godzin na przeglądaniu komputera lub innych urządzeń z…
Czytaj dalej
Podkład do twarzy – sekret idealnego makijażu
Wybór odpowiedniego podkładu do twarzy to absolutna podstawa każdego udanego makijażu. Odpowiedni odcień i konsystencja mogą…
Czytaj dalejPodkład do twarzy – sekret idealnego makijażu
Wybór odpowiedniego podkładu do twarzy to absolutna podstawa każdego udanego makijażu. Odpowiedni odcień i konsystencja mogą…
Czytaj dalejPodkład do twarzy – sekret idealnego makijażu
Wybór odpowiedniego podkładu do twarzy to absolutna podstawa każdego udanego makijażu. Odpowiedni odcień i konsystencja mogą…
Czytaj dalejPodkład do twarzy – sekret idealnego makijażu
Wybór odpowiedniego podkładu do twarzy to absolutna podstawa każdego udanego makijażu. Odpowiedni odcień i konsystencja mogą…
Czytaj dalej
Praktyka świecowania uszu – szczegółowe omówienie metody, jej działania i efektów
Zdaniem zwolenników i promotorów tej metody, świecowanie uszu ma przynosić różnorodne korzyści zarówno dla zdrowia fizycznego,…
Czytaj dalej
Kwiatoterapia jako alternatywna metoda leczenia – czy esencje kwiatowe posiadają moc uzdrawiania?
Wizja kwitnących kwiatów, a także ich rozkoszny zapach zawsze ma zdolność podnoszenia naszego nastroju. Dr Edward…
Czytaj dalej
Terapia ciepłem (termoterapia) jako efektywne uzupełnienie leczenia
Termoterapia, nazywana również ciepłolecznictwem, jest metodą terapeutyczną, która może być skutecznym dodatkiem do tradycyjnego lecznictwa. Wykorzystanie…
Czytaj dalej
Rozwijanie świadomości na temat drenażu limfatycznego – niezbędna procedura dla zdrowia i urody
Chociaż drenaż limfatyczny może wydawać się nieco niekomfortowy, jest to w istocie łagodny rodzaj masażu, który…
Czytaj dalej
Zrozumieć proces skalingu i fluoryzacji zębów – jak to działa?
Proces usuwania kamienia nazębnego odbywa się tylko w gabinecie stomatologicznym. Dentysta korzysta z kilku dostępnych metod,…
Czytaj dalej
Juicing – innowacyjna moda na wyciskanie soków z owoców i warzyw: historia, zasady, efekty i przykładowe menu
Juicing rozumie się jako proces tworzenia soków z owoców i warzyw. Z jednej strony, to koncepcja…
Czytaj dalej
Irydologia – niezwykła sztuka diagnozowania dolegliwości zdrowotnych przez tęczówkę oka
Irydologia, to dziedzina medycyny alternatywnej, która zakłada, że dzięki obserwacji tęczówki oka, możemy zdiagnozować wiele dolegliwości…
Czytaj dalej
Terapeutyczna moc jazdy konnej: poznaj hipoterapię – leczenie za pomocą kontaktu z końmi
Przywołując starożytną mądrość, hipoterapia, czyli terapia przez interakcję z końmi, czerpie z przekonania o dobroczynnym działaniu…
Czytaj dalej
Płukanie gardła i jego korzyści dla zdrowia – naturalne metody leczenia
Wykorzystanie naturalnych metod leczniczych, takich jak płukanie gardła i jamy ustnej, jest praktyką powszechną od wielu…
Czytaj dalej
Masaż tajski: pochodzenie, metodologia i korzyści ze stosowania
Ośrodki oferujące masaż tajski są obecnie powszechne w niemal każdym mieście europejskim. Wydaje się, że ich…
Czytaj dalej
Medyczna marihuana i jej efekty na ekosystem: jak uprawa konopi wpływa na środowisko?
Medyczna marihuana, mimo że jest tematem wielu kontrowersji, stopniowo zdobywa uznanie w świecie medycyny. Wydaje się…
Czytaj dalej
Odkrywając kuchnię z bakłażanem na czele – przysmaki z różnych stron świata
Bakłażan, to niegdyś egzotyczne warzywo, obecnie jest powszechnie dostępne w naszych sklepach. Mimo że jego ojczyzną…
Czytaj dalej
Wzór zaświadczenia o zatrudnieniu dla rodziców ubiegających się o miejsce w przedszkolu
Dla wielu rodziców, którzy zamierzają zapisywać swoje dzieci do przedszkola, jednym z niezbędnych dokumentów jest zaświadczenie…
Czytaj dalej
Specjaliści analizują typowe błędy i pozytywne strony wychowania dzieci przez Millenialsów
Analitycy trendów w dziedzinie edukacji, zdrowia i psychologii zauważyli specyficzne praktyki rodzące się wśród rodziców należących…
Czytaj dalej
Dieta bogata w owoce i warzywa przyczynia się do lepszego samopoczucia psychicznego dzieci
Najnowsze odkrycia naukowe sugerują, że podawanie dzieciom diet opartych na świeżych owocach i warzywach ma pozytywny…
Czytaj dalej
Przyczyny, objawy i metody leczenia alergii u dzieci
Alergie to nie tylko problem dorosłych, lecz również dzieci. U najmłodszych objawy alergii mogą być szczególnie…
Czytaj dalej
Wszy u dzieci – rozpoznawanie, powody i metody leczenia
Wszy są często kojarzone z ubóstwem i zaniedbaniem, niemniej ten stereotyp traci na aktualności, ponieważ problem…
Czytaj dalej
Jak skutecznie zwalczyć i zapobiegać potówkom?
Niewielki, niedawno narodzony człowiek posiada niezmiernie delikatną, a jednocześnie podatną na zranienia i reakcje alergiczne skórę.…
Czytaj dalej
Wpływ uprawy roślin w ogrodzie na zdrowie i rozwój dzieci: Zrozumieć, dlaczego jest to tak ważne?
Pierwotny kontakt z naturą i interakcja z nią poprzez wszystkie zmysły stanowią kluczowy element w rozwoju…
Czytaj dalej
Nieodpowiednie i niebezpieczne produkty żywnościowe dla małych dzieci
W erze obfitości, w której żyjemy, paradoksalnie zdrowie naszych najmłodszych może być zagrożone przez wcale nie…
Czytaj dalej
Procedury odmładzające twarz: lifting inwazyjny i nieinwazyjny
Lifting twarzy to popularny zabieg estetyczny, który pozwala na usunięcie luźnej, pozbawionej elastyczności skóry, korektę owalu…
Czytaj dalej
Laserowe zamykanie naczynek – jak to działa, co warto wiedzieć?
Terapia laserowa jest znana jako skuteczna i bezpieczna metoda walki z różnymi problemami skórnymi, w tym…
Czytaj dalej
Wszystko, co musisz wiedzieć o masażu antycellulitowym
Masaż antycellulitowy to technika wykorzystywana w celach profilaktycznych lub terapeutycznych przeciwko cellulitowi. Cellulit jest wielowątkowym problemem…
Czytaj dalej
Masaż twarzy, czyli tajemnica promiennej skóry
Zabieg masażu twarzy to znana i ceniona praktyka kosmetologiczna, którą można z powodzeniem przeprowadzić zarówno samodzielnie…
Czytaj dalej
Odkrywając tajniki masażu klasycznego – techniki, wskazania i przeciwwskazania
Masaż klasyczny jest metodą manipulacji tkankami miękkimi, zazwyczaj wykonywaną bez użycia olejków czy innych substancji nawilżających.…
Czytaj dalej